運動不足
数年前から、ずーっとフィットネスクラブに通っております。
一時期は、週に5回くらい通っていました。
パワーもスタミナもつきました。
マシンの目盛りでいうと、8まで持ち上げられるようになりました。
が、最近は、せいぜい週に2回くらいしか通っていません。
特に6月7月は、3週間くらいサボっていました。
で、昨日今日と、久々にフィットネスクラブで汗を流してきました。
まあ、予想通りパワーもスタミナも落ちていて、トレーニングの最中に息が上がってしまいました。
さらに、マシンの目盛りを6にしてセーブ気味にトレーニングしたのに、筋肉痛になってしまいました。きちんと鍛えていたときは、目盛りを8にしても全然筋肉痛はなかったのに。
自分でも気づいているのですが、最近は、なにかと自分に言い訳をしてトレーニングをサボるようになってきました。今日は仕事が遅くなったからとか、雨が降っているからとか。
う〜ん、いかんなあ・・・・。
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