ほぼ復活

コロナ罹患などの理由により1ヶ月ほど休んでいた筋トレ。
再開した時は概ね2割ほど筋力が低下していた感じでした。
が、再開して約1週間で概ね元に戻りました。

腕立て伏せ100回を2セット。
プランクを1分間2セット。
スクワット100回を3セット。

回数だけは元に戻りましたが、
同じ回数をこなすのにまだちょっときつい感じです。

問題はスタミナです。
在宅勤務が始まってからスタミナが激落ちです。
猛暑の季節が過ぎたらジョギングでも始めてみようと思います。