健康に良いのか悪いのか

本日、我が北海道コンサドーレ札幌vs大宮の試合がありました。
現地には行けなかったので、DAZNでテレビ観戦をしました。

手強い相手でしたが、見事勝利しました！

あまりの緊張感に心も身体も興奮しきっていました。
本日起床直後の血圧（上）は130、心拍数は 85でした。
本日試合直後の血圧（上）は186、心拍数は136でした。
試合直後はけっこうな運動をしたくらいの数値でした。

運動したと思えは健康に良いのか。
数値が高すぎると思えば健康に悪いのか。
微妙なところです。